- Souhaitez-vous maintenir une saine performance?
- Aimeriez-vous maintenir votre énergie?
- Souhaitez-vous mieux gérer vos priorités et planifier vos journées?
- Avez-vous envie de prendre soin de vous sans culpabilité?
Si vous avez répondu oui à l’une des questions, ces ateliers sont pour vous ! Ce duo d’ateliers vise à vous soutenir dans une démarche d’autoformation en conciliation des rôles de vie.
À quoi vous attendre?
Ces activités sont, dans un premier temps, l'occasion de faire une pause et vous offrir le cadeau de prendre du recul.
Dans un deuxième temps, attendez-vous à un espace de réflexion guidée, des outils, des échanges et des exercices permettent d’identifier et implanter des solutions adaptées à votre réalité unique.
Objectifs
• Différencier les responsabilités de chacun en matière de conciliation des rôles de vie (CRV)
• Faire un autodiagnostic de votre situation actuelle en matière de CRV
• Mettre en place des solutions de CRV adaptées à votre réalité
• Identifier des conditions facilitatrices de votre conciliation des rôles de vie
Plan de la formation
- L’atelier no.1 vous permettra de faire le point sur votre situation actuelle et de créer votre boite à outils personnalisée. Vous partez avec plein d’idées à essayer!
- L’atelier no.2 vous offre un espace pour faire le suivi de votre plan d’action et faire des ajustements, au besoin. En boni : approfondissement d'un thème au choix des personnes participantes, par exemple, le défi de la déconnexion, télétravail et santé.
Thèmes abordés
- Les défis de conciliation des rôles de vie selon votre contexte
- La co-responsabilité en matière de conciliation des rôles de vie
- S’engager dans une démarche d’autoformation continue
- Une foule d’astuces pour s’inspirer
- Ressources et outils
Outils et inclusions
- Cahier de la personne participante
- Aide-mémoire: une foule d’astuces pour alléger mon quotidien
- Liste des ressources, outils et lectures complémentaires
Durée
3 heures par atelier
