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Concilier mes rôles de vie : au-delà du travail-famille

Duo d’ateliers pour une harmonie de vie à votre image

  • Souhaitez-vous maintenir une saine performance? 
  • Aimeriez-vous maintenir votre énergie? 
  • Souhaitez-vous mieux gérer vos priorités et planifier vos journées? 
  • Avez-vous envie de prendre soin de vous sans culpabilité?


Si vous avez répondu oui à l’une des questions, ces ateliers sont pour vous ! Ce duo d’ateliers vise à vous soutenir dans une démarche d’autoformation en conciliation des rôles de vie.


À quoi vous attendre?


Ces activités sont, dans un premier temps, l'occasion de faire une pause et vous offrir le cadeau de prendre du recul. 


Dans un deuxième temps, attendez-vous à un espace de réflexion guidée, des outils, des échanges et des exercices permettent d’identifier et implanter des solutions adaptées à votre réalité unique.


Objectifs

•  Différencier les responsabilités de chacun en matière de conciliation des rôles de vie (CRV)

•  Faire un autodiagnostic de votre situation actuelle en matière de CRV

•  Mettre en place des solutions de CRV adaptées à votre réalité

•  Identifier des conditions facilitatrices de votre conciliation des rôles de vie


Plan de la formation


  • L’atelier no.1 vous permettra de faire le point sur votre situation actuelle et de créer votre boite à outils personnalisée. Vous partez avec plein d’idées à essayer!


  • L’atelier no.2 vous offre un espace pour faire le suivi de votre plan d’action et faire des ajustements, au besoin. En boni :  approfondissement d'un thème au choix des personnes participantes, par exemple, le défi de la déconnexion, télétravail et santé.


Thèmes abordés

  1. Les défis de conciliation des rôles de vie selon votre contexte
  2. La co-responsabilité en matière de conciliation des rôles de vie  
  3. S’engager dans une démarche d’autoformation continue 
  4. Une foule d’astuces pour s’inspirer
  5. Ressources et outils 


Outils et inclusions 

  • Cahier de la personne participante 
  • Aide-mémoire: une foule d’astuces pour alléger mon quotidien
  • Liste des ressources, outils et lectures complémentaires 


Durée

3 heures par atelier



En savoir plus

Contact

À consulter aussi

Conciliation travail-famille
Outils

Outils et ressources

  • Mesures flexibles : les implanter et les encadrer
  • Ressources gratuits pour les familles
  • Soutenir la santé psychologique

Blogue

Quelques articles sur la conciliation des rôles de vie, le télétravail, la déconnexion et plus…

Dans les médias

C'est un plaisir de vulgariser, mettre en application et partager mes découvertes.


Je collabore à des articles, entrevues d’expert et balados notamment pour l’Ordre des CRHA, La Presse, Radio Canada, le Journal les Affaires et Isarta.

Envie d'alléger votre quotidien?

Parlons-en!

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